Inhalte
Während der 4-tägigen Ausbildung werden wir folgende Inhalte erlernen und erarbeiten:
- Grundlagen Yoga für Schwangere
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- Mögliche Beschwerden und Möglichkeiten zur Linderung
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- Körperliche Veränderungen während der Schwangerschaft
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- Besondere Anforderungen an den/die Yogalehrer/in
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- Achtsamkeitsübungen & Meditationen
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- Atemübungen (Pranayama, Tönen etc.)
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- Geburtsvorbereitung / Übungen zur Integration in den laufenden Unterricht
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- Sonnengruß für Schwangere (verschiedene Varianten)
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- Beckenboden in der Schwangerschaft
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Zusätzlich Praktikum in Form von Assistenz / Hospitation von 2 Prenatal Yoga-Stunden.
Um Inhalte nachzuarbeiten und Vorstellstunden vorzubereiten, bitten wir Dich ca. 4 h Eigenarbeit an den Abenden einzuplanen.
