Während der 4-tägigen Ausbildung werden wir folgende Inhalte erlernen und erarbeiten:

Yoga mit Bettina Bantleon & Kerstin Lerchl
Hormon-Yoga Pionierin & ganzheitliche Ernährungsberaterin

www.muenchen-hormonyoga.de
www.praxis-lerchl.de

Hormonyogaübungen (Asanas)	Einführung „Ernährung und Hormone“
Körperliche Anpassung	Kontraindikation
Energielenkung	Chakren und das endokrine System
Bandhas & Mudras	Kursaufbau und Struktur
Atem- und Meditationstechniken	Ethische Richtlinien
Entspannungsübungen und Stressmanagement	Ernährungs- und Lebensanregungen

Anatomie von Drüsen und Organen	Von der Pubertät zu den Wechseljahren
Hormone und ihre Aufgaben im Körper	Klimakterium und Gesellschaft
Hormonelle Dysbalancen	Der Beckenboden
Hormonelle Beschwerden	Burnoutund Struktur
Hormonelle Krankheitsbilder